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【活動花絮~小編報您知】三民家照據點-0416背痛瑜珈紓壓活動

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【活動花絮~小編報您知】三民家照據點-0416背痛瑜珈紓壓活動

      

       多數照顧者因為要協助被照顧者翻身、移位,通常有腰痠背痛的困擾,因此三民據點於04月16日邀請瑜珈治療師針對照顧者們的背痛困擾進行一連串的瑜珈運動,由淺入深,慢慢地把潛藏在身體裡的壓力釋放出來。
上課過程中,有學員詢問治療師,「動作時只有一邊會痛,這樣正常嗎?」,治療師回應「這沒有所謂正不正常,要正視自己身體的狀況,了解自己的身體,然後改善它。」

       其中,也觀察到當治療師喊停休息時,有些成員仍持續動作,治療師說「對於身體只有刺激、沒有休息,這樣是不行的。拼命挖出壓力,卻沒時間釋放,這樣反而會加劇身體負擔。」也如同我們對於心理的壓力一般,正視它並且給予適時的釋放與紓壓,這樣照顧工作才能做得健康而能持續下去。

 

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