【活動花絮～小編報您知】三民家照據點-0416背痛瑜珈紓壓活動

【活動花絮～小編報您知】三民家照據點-0416背痛瑜珈紓壓活動

       多數照顧者因為要協助被照顧者翻身、移位，通常有腰痠背痛的困擾，因此三民據點於04月16日邀請瑜珈治療師針對照顧者們的背痛困擾進行一連串的瑜珈運動，由淺入深，慢慢地把潛藏在身體裡的壓力釋放出來。
上課過程中，有學員詢問治療師，「動作時只有一邊會痛，這樣正常嗎?」，治療師回應「這沒有所謂正不正常，要正視自己身體的狀況，了解自己的身體，然後改善它。」

       其中，也觀察到當治療師喊停休息時，有些成員仍持續動作，治療師說「對於身體只有刺激、沒有休息，這樣是不行的。拼命挖出壓力，卻沒時間釋放，這樣反而會加劇身體負擔。」也如同我們對於心理的壓力一般，正視它並且給予適時的釋放與紓壓，這樣照顧工作才能做得健康而能持續下去。